【2026年9月】ONDPILATESレッスンスケジュールのお知らせ
【2026年9月】レッスンスケジュールのお知らせ
いつもONDPILATESをご利用いただき
ありがとうございます。
2026年9月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせいたします。
寒さが続くこの季節は、
姿勢の崩れや冷え、肩こり・腰痛を感じやすい時期でもあります。
マシンピラティスで身体をやさしく動かしながら、
内側から整えて、軽やかな毎日を過ごしていきましょう。
9月のNEWレッスンについて
AUTUMN – BUILD –
夏の疲れが残りやすく、少しずつ季節が移り変わる9月。
今月のNEW LESSON「AUTUMN」は、
BUILD＝つくるをテーマにした50分間のピラティスです。
ただ身体を動かすだけではなく、ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、これからの季節を心地よく過ごせる身体をつくっていきます。
体幹や下半身をしっかり使い、全身の安定性としなやかさを高めながら、じんわりと身体が目覚めていくようなプログラムに仕上げました。
春に「緩め」、夏に思いきり「動いた」身体。
秋は、自分の身体をもう一度丁寧にBUILDする季節へ。
初めての方も、ピラティスに慣れている方も、それぞれの身体に合わせてお楽しみいただけます。
スケジュールはこちら
※タップで拡大できます
ご予約について
ONDPILATESは【女性専用・少人数制】スタジオのため、
各クラス定員がございます。
ご希望のお時間がある方は、
お早めのご予約がおすすめです。
初めての方は、まずは1回からのご利用も可能です。
スタジオの雰囲気を知りながら、無理なくスタートしていただけます。
はじめての方へ
「運動が久しぶりで不安…」
「身体がかたくても大丈夫？」
そんな方もご安心ください。
リフォーマーを中心としたマシンを使用することで、
正しいフォームで安全に動くことができます。
インストラクターが丁寧にサポートしますので、
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
2月もスタジオでお会いできることを楽しみにしております。
