ピラティスでカラダとココロを鍛える
基礎から高度なコア強化や柔軟性アップまで、段階的に学べるコースをご用意。
初心者から経験者まで無理なく継続できるので、ご自身にあったペースで健康的な身体を目指せます。
OND BASIC SERIES｜初めてでも安心。続けるほど身体が整う３段階プログラム 深い呼吸と丁寧な動きで、身体の土台を整えていくONDのベーシックシリーズ。初めての方も、続けるほどに自分の変化を実感しやすい３段階の構成です。ひとつずつ積み重ねていくことで、しなやかで動ける身体へ導きます。 1. WELCOME OND｜まずはここから。身体と呼吸を整える基礎クラス 初心者さんや久しぶりの運動の方にも安心な、ONDの最初のステップ。呼吸・骨盤・背骨の動きを中心に、身体の“使い方”の基礎を丁寧に学びます。 マシンの感覚や使い方に慣れる 呼吸のリズムが整う 姿勢がスッと伸びやすくなる “何をすれ…
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ピラティス パーソナル
波のように、芯から整える。 マンツーマンで、最短ルートのボディメイクと姿勢改善。 ご予約はこちら コンセプト ONDは“波・波動”のリズムで、呼吸・コア・姿勢を丁寧に整えるスタジオ。 パーソナルでは、目的と体質に合わせた完全オーダーメイドで、日常の動きまで美しく。 パーソナル × Caformer の特徴 •マンツーマン指導：目標・体調・既往に合わせて一回ごとに最適化 •Caformer活用：多方向の負荷とサポートで、しなやかさと強さを安全に両立 •評価 → 設計 → 実践 → 振り返り：姿勢・可動性・呼吸のチェックから始める科学的アプローチ •プライベート感：落ち着いたベージュ空間で集中。人…
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