必要な持ち物はありますか？
COMING SOON
妊娠中でもできますか？
安定期（約５ヶ月）を過ぎてから且つ、ドクターストップがかかっていない方であればご参加いただけます。
お身体の変化に合わせた細やかなサポートが必要な時期ですので、グループよりもゆったりと自分のペースで進められるパーソナルレッスンをお薦めしております
初心者でもできますか？
ONDpilatesでは、初めての方でも安心して始められるように、丁寧なガイドと少人数制レッスンをご用意しています。身体の基礎、感覚を整えるところから始めるので運動が苦手な方でも安心です。継続することで、姿勢や身体の使い方に変化を感じていただけます。