ピラティスでカラダとココロを鍛える
基礎から高度なコア強化や柔軟性アップまで、段階的に学べるコースをご用意。
初心者から経験者まで無理なく継続できるので、ご自身にあったペースで健康的な身体を目指せます。
波のように、整える。 リフォーマーでつくる、しなやかなライン。女性専用・少人数のセミパーソナル。 ご予約はこちら コンセプト OND（おんど）は“波・波動”をテーマに、 呼吸とコアを整え、姿勢・ボディラインを美しく導くピラティススタジオ。 グループでも一人ひとりを丁寧に見る――それがONDのスタンダードです。 特徴 •女性専用 × 少人数：最大10名程度のセミパーソナル。質問しやすく、置いていかれない。 •Reformer使用：安心のガイドで、骨盤・背骨を整え、しなやかな筋肉へ。 •段階設計：姿勢改善／体幹強化／ヒップ・ウエストメイクなど、目的別クラスをラインナップ。 •プライベート感：落ち着…
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ピラティス パーソナル
波のように、芯から整える。 マンツーマンで、最短ルートのボディメイクと姿勢改善。 ご予約はこちら コンセプト ONDは“波・波動”のリズムで、呼吸・コア・姿勢を丁寧に整えるスタジオ。 パーソナルでは、目的と体質に合わせた完全オーダーメイドで、日常の動きまで美しく。 パーソナル × Caformer の特徴 •マンツーマン指導：目標・体調・既往に合わせて一回ごとに最適化 •Caformer活用：多方向の負荷とサポートで、しなやかさと強さを安全に両立 •評価 → 設計 → 実践 → 振り返り：姿勢・可動性・呼吸のチェックから始める科学的アプローチ •プライベート感：落ち着いたベージュ空間で集中。人…
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